11자복근+옆구리타파
2016ㅡ11ㅡ20ㅡ식이&운동
black@heart
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- 2016.11.21 06:29
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감기로 인해 기운빠진거 원기회복하기위해 점심으로 삼계탕먹었어요.^^♡
먹으니 진짜 기운이 UP되네요.ㅋ
그리고 저녁은 배고프진 않았지만 공복상태 길어지면 안될거 같아 간단하게 챙겨 먹었네요.ㅎ
운동은 오전에 1번하고 오후에2~3세트씩 했어요.
근데 싯업은 제가 하기에 너무 힘든운동이라 1세트하고 못했다는...ㅠㅠ복근에 힘이 생기면 잘 할 수 있겠져?ㅎ
30 일 미션수행은 만보때문에 힘들게 마무리 되었네요.
한주에 시작이 또 되었네요.
♡열심히 운동하고 식이조절하도록 열심히 화이팅해요!!
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ㅋㅋ
홧이티이요~~^^♥♥
먹어봤던그맛!! 멋지세요.
전 신랑출근하고 누워있는데 벌떡일어나게 만드시네요.
오늘도 화이팅하세요~^^!!!
오늘도 고생하셨네요
새벽운동중 자극파팍이네요