다이어트초보걸음마도전기
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1. 물 3리터 이상2. 3식 먹기(1000칼로리 까지만/ 야채과일단백질챙겨먹기,율무팥밥먹기3. 간식금지4. 7시 후 금식5. 계단 7층 오르기 /주4회 정도6. 충분한 수면7. 다신 사용하기
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11월 15일 (음식 1558kcal, 운동 364kcal)
이거 칼로리 어느정도 될까요...?
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