다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
미쳤나봐요ㅠㅠ폭식 ㅠㅠ
박쪙
- 2016.11.15 15:33
- 548
- 4
한번 주말에 엄청 먹은뒤로 기름진걸 못끊겠네요
어쩜좋아요ㅠㅠ 1~2키로가 다시 찐거 같아요 몸무게가 계속 왔다갔다 거리는데..
오늘도 못참고 점심에 피자랑 치킨 먹어버렸네요
평소에 가르시니아 먹고있어서 나중엔 합리화하고있고; 운동은 5월부터 시작해서 57에서 53.7이였는데ㅠㅠ 이게 금요일 인바디 인데 저 더 찌겠죠...?
정체기인가요 진짜 생리전후로 단것도 땡기고 죽을맛이네요ㅠㅅ ㅠ 먹은만큼 운동 더 열심히 해도 안되겠죠...?!?
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앗..요요현상이신것 같은데 기름진것도 적당히 한번씩 드셔주세요
5월부터 시작해서 3.3kg 감량 현재 55.5kg 총 6개월하고 2주간 1.5kg 감량했다는 거네요.
다이어트 모토가 천천히가도 요요없이 건강하게 살빼기였는지는 잘 모르겠지만 하루 섭취 칼로리가 너무 높네요.
패스트푸드 기름진음식 밀가루 고칼로리 음식을 먹고싶은만큼 먹으면서 날씬해질 수는 없답니다.
식단점검 다시하시고 운동계획 세우셔얄듯요.
음식이 땡길때마다 양치나 껌을 씹어보세요
요요현상 입니다