다이어트 일기
절식 1일차 성공 (음식 633kcal, 운동 851kcal)
비키니44
- 2016.11.14 18:16
- 94
- 0
절식성공 기원! 저녁운동 하러갑니다~
- 음식
- 운동
633/ 800
851/ 279
성공
(739)
아침식사 : 155kcal (24.49%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 샐러리사과주스 (1회, 200ml) | 76kcal |
점심식사 : 154kcal (24.33%)
| 호박고구마 (1개, 100g) | 154kcal |
저녁식사 : 324kcal (51.18%)
| 부채살 (1회분, 100g) | 272kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
운동 : 851kcal
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 수영 (60분) | 294kcal |
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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