다이어트 레시피
닭가슴살 버거
밍밍72
- 2016.11.14 12:58
- 1,066
- 11
1. 호밀빵을 반으로 잘라
2. 한 면 위에 닭가슴살과 치즈를 올리고
3. 토스트기 혹은 오븐에 투입. 치즈가 녹을 때 까지!
4. 양상추나 토마토, 혹은 피클을 올리면 끝
햄버거가 넘 먹고 싶은데 열량이 ㄷㄷ
그래서 생각한 닭가슴살 버거예요
토스트기나 오븐이 없으시더라도
치즈만 녹이면 되니
후라이팬이나 전자레인지도 가능하지 않을까요?
빵을 무엇을 쓰냐에 따라 칼로리가 달라질 것 같아요!
저는 사진처럼 2개 만들었더니
총 220칼로리 나왔어요 ^o^
맛은 소스가 없는 관계로 담백한 치킨버거 맛이예요 :9
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시도해보고싶어요!
만들기 간편하네요. 한번 시도해봐야겠어요
와우
좋네요^^
완전 맛나겠어요.
밍밍70 ㅎㅎ 일본편의점 빵이었네요~ 고급지고 맛나보여요~
설락 죄송해요 저는 일본 거주중이라 ㅠㅠ 저도 완전한 호밀빵은 아니지만 편의점에서 팔고 있는 호밀이 섞인 빵을 쓰고 있어요. 다른 분들 레시피 보면 호밀빵이나 다이어트용 당질 높은 빵을 인터넷으로 구입하시는 분들이 많은 거 같네요! :)
오옷이런거 좋네염~^^
닭가슴살 버거 맛있어 보여요^^
호밀빵 살라고 파리머 뚜레며 갔는데, 늦은건가 읍네요ㅠㅠ. 로만밀빵으로 대체. 어디서 사나요?^^