다이어트 일기
11월 11일 (음식 1088kcal, 운동 1338kcal)
살빼자똥꾸
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- 2016.11.11 22:40
- 49
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- 음식
- 운동
1088/ 1779
1338/ 297
성공
(1732)
아침식사 : 164kcal (15.07%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 90kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
| 아몬드 (5개, 6g) | 35kcal |
점심식사 : 697kcal (64.06%)
| 닭갈비 (1인분, 300g) | 445kcal |
| 볶음밥 (1/2인분, 150g) | 252kcal |
저녁식사 : 227kcal (20.86%)
| 찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
운동 : 1,338kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (27분) | 351kcal |
| 이소라 다이어트1 (15분) | 115kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 전신운동 (10분) | 70kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
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