복근만들기 도전에서 플랭크요
닭가슴살깅깅
갯수가아니도 분단위인가요?헐..;
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
단백질, 하루에 얼마나 먹는 게 적당할까?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
플랭크는 초단위로 알고있어요..30초도 어려운데;;;
ㅋㅋㅋ20분하면죽을껄요ㅋㄱ
1분까지는 견딜 수 있을듯요. 하다보면 늘더라구요.
30일 야식끊기 4일차 성공!
30일 애플힙 4일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
플랭크는 초단위로 알고있어요..30초도 어려운데;;;
ㅋㅋㅋ20분하면죽을껄요ㅋㄱ
1분까지는 견딜 수 있을듯요. 하다보면 늘더라구요.