다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
칼로리 영양소 섭취시
오페라16
- 2016.11.09 22:44
- 93
- 2
칼로리 영양소 섭취시 다신에서 나타나는 영양소대로 꼭 섭취않아도 되는건지요?
칼로리에 맞추려다보니 영양소가 너무 신경쓰여서요
영양소에 맞추려니 칼로리가 되려 높아지네요 ㅜㅜ
소식 3끼 먹습니다
하루 운동2시간정도 하구요
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다신에서 칼로리 계산해준것만큼 안먹어요. 저는 하루 1000칼로리
때문에 당연 영양소섭취도 정해진것보다 적습니다.
감사합니다^^