피터래빗 근육이 빠지던, 지방이 빠지던 체중이 줄면 안맞던 옷이 맞을 수 밖에 없죠. 근력운동하고 식이 어느정도 하면 대부분 체지방이 빠지긴 하는데, 근육만 빠지는 경우도 있어요. 그래서 눈바디 보다는 인바디가 중요하다고 생각해요. 인바디 체크 못하는 경우에 눈바디로 감량정도 확인하긴 하는데, 가장 좋은 게 인바디 입니다. 근육 많은 분들은 요요도 덜하고 감량도 쉽습니다. 가장 좋은 건 건강하다는 거죠!

근육 쳐발쳐발 참, 궁금한게 또 있는데요.....
흔히들 인바디보단 눈바디라고 하잖아요.
안 맞던 옷이 맞는다든지, 라인이 쪼끔 달라졌다든지. 등등......근데 안 맞던 옷이 맞고 라인이 달라졌다는건 지방이 빠졌다고 할 수 있다던데 근육이 빠져도 같은 결과가 나오는 건가요?

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피터래빗 3교대 힘들죠.....틈틈히 스트레칭 해 주시고, 2주 후에 메모 남기세요. ^^

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피터래빗 그리고 2주간 체중 재지 마세요. 과자류 등 당분많은 간식도 가능하면 먹지 마세요.

일단 식사습관부터 교정해야 해요. 트레이너분 말대로 일반식 드세요. 쌀밥말고 잡곡으로!(50:50) 짜지 않게 드시되, 80프로만 채우세요. 2주정도 하면 습관이 되실꺼에요. 영양소 부족하지 않게 골고루 드세요. 운동은 하던대로 하고, 식이만 신경쓰세요. 영양소 골고루 잊지 마시구요.

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