다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리 때 운동
힌하
- 2016.11.08 22:36
- 155
- 3
생리할 때는 평소하던대로 운동을 못하겠던데 이 때 어떻게 운동해야 할까요??
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저도 주로 걷기와 간단한 스트레칭을 해요.
운동보다는 생리통을 줄이기위해ㅎㅎ움직이면 차라리 가만히 있는 것보다 덜 아프고 빨리 사라지는 기분이에요^^
가벼운걷기나 빠른걸음 스트레칭위주로해주세요 생리기간에는 너무무리한운동을하시면 근육손실과 어지러움증이오실수있어요 생리가끝난1주일에 파이팅하셔서 조금더힘들게운동하시고 생리기간엔 소프트한운동을 하시는걸 추천드립니당~~
너무격한것말고는상관없지않나요?? 산책이라도오래해주세요 ㅎㅎ