다이어트 일기
11월 07일 (음식 1485kcal, 운동 500kcal)
kosunji
- 2016.11.08 16:42
- 105
- 0
^^
- 음식
- 운동
1485/ 1512
500/ 252
성공
(275)
아침식사 : 327kcal (22.02%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 무생채 (1소접시, 108g) | 42kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 125kcal |
점심식사 : 504kcal (33.94%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 김치찌개 (1인분, 580g) | 352kcal |
오후 간식 : 121kcal (8.15%)
| 설탕커피 (1/2컵, 202ml) | 42kcal |
| [한겨레플러스 초록마을] 초록마을딸기주스(620ml) (1회분, 180ml) | 79kcal |
저녁식사 : 533kcal (35.89%)
| [맥도날드] 햄버거 (1개, 210g) | 533kcal |
운동 : 500kcal
| 스피닝 (50분) | 500kcal |
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