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다이어트 레시피

두부유부초밥만들기(핵존맛)

다신등급

안녕쩡2당

  • 2015.12.15 07:50
  • 2,632
  • 49

두부유부초밥만들기(핵존맛)

준비물 : 유부 , 두부, 파프리카, 양파, 닭가슴살(소세지,볼,생닭가슴)



유부는 시중에 파는거 사용하시구 그 짭쪼름함은
조금 살려주세요 (나름 힐링)
두부는 으깨주시고 파프리카 양파 닭가슴살도 잘게
썰어서 한번 볶아주세요 (단맛상승)


그 안에 있는 식초와 후레이크는 반틈만 넣어주세요
전 식초는 반틈 후레이크는 다 넣었어요



으깬두부와 볶은거랑 넣어서 쉐키쉐키해주시구
유부에 쏘옥 넣어주세요




# 밥 안넣어도 이렇게 맛있을 수 있다니 놀라웠어요
유부가 칼로리가 있다지만 밥넣는것 보다 훨씬이득 ♥︎
유부에 간이 되어있으니 식초를 안넣어도 될것 같은데
전 무튼 맛있게 "점심"으로 먹었답니다^^

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  • 다신D
    배가너무너무고파 2018.05.26 16:31

    오늘 먹어 봐야 겠어요!~!

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  • 다신D
    jiyo 2016.07.09 13:32

    꼭해먹어야지ㅠㅠㅠㅠㅠ

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  • 다신D
    R=VD나는46kg이다 2016.05.02 07:56

    이렇게 해 먹으면 진짜 맛있어요ㅠㅠㅠㅠㅠ 엉엉ㅜㅜㅜㅜ 친구들이 먹고 저한테 영업 당했어욬ㅋㅋㅋㅋ
    그리구 유부는 한 번 데치면 칼로리가 조금 떨어진다고 하더라구요^^

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  • 다신D
    쪼두디 2016.04.18 01:31

    꼭 해먹어볼게요 ㅎㅎㅎ 감사합니다

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  • 다신D
    뽀오니 2016.04.12 10:51

    이건 맛있음 ㅋㅋ 근데 칼로리의 압박 ㅠ

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  • 다신D
    캐슈 2016.01.31 00:40

    식단 예약이요~~~넘 좋네요

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  • 다신D
    빼고잇나 2016.01.22 21:51

    애들간식으로도 좋겟어요 ㅎ

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  • 다신D
    -15kg감량 2016.01.22 18:29

    와이거꼭해봐아겠어요!!!

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  • 다신D
    훈S2영 2016.01.20 13:48

    아이디어 진짜 좋네여@!ㅋㅋㅋ

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  • 다신D
    미르찌잉 2016.01.19 23:24

    으억...배고파ㅠㅠ

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