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기초대사량

다신등급

지망생or학생

 2
  • 2016.11.04 12:38
  • 159
  • 4

제가 키 186인데 기초대사량이 어느정도 되야 안심하고 먹을수 있을까여? 흔히 말해서 먹어도 잘 안찌는 체질이여

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  • 다신
    스트롱다이어터 2016.11.08 08:22

    남자분들은 기초대사량 높아서 잘 안쪄요 적당히 일반식 먹고도 잘 빼는 사람들 있고요 너무 음식에 강박가지지 마시고 밥 국 양만 조절하셔서 드세요

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  • 정석
    지망생or학생 2016.11.04 21:05

    뽀끌마눌 1581~1850 에서 제가 1830이거든요?

    답글
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  • 다신
    뽀끌마눌 2016.11.04 18:14

    키만 가지고는 모르구요. 인바디 함 측정해보세요.

    답글
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  • 초보
    초코밀 2016.11.04 12:47

    안찌는 걸 원하면 본인이 먹는 양에 대한 칼로리와 비교해야 되니 남이 뭐라고 알려주진 못하죠.
    다만, 나이, 키, 몸무게에 따른 평균적인 기초대사량은 계산 할 수 있어요.
    http://u-health.dobong.go.kr/hcal/metabolism.asp 사이트 들어가셔서 체크해보면 평균보다 높고 낮음을 알 수 있을 거에요.

    답글
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