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다이어트 일기

11월 03일 (음식 1626kcal, 운동 259kcal)

다신등급

슬로우푸드로살자

  • 2016.11.03 20:43
  • 44
  • 0

  • 음식
  • 운동

1626/ 1560

259/ 260

실패
(67)

아침식사 : 14kcal (0.86%)
[종근당건강] 장건강 생유산균 골드 (1포, 2000mg) 10kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) 4kcal

점심식사 : 875kcal (53.81%)
닭가슴살 (1인분, 230g) 250kcal
[청정원] 카레여왕 구운마늘&양파 (1회분, 160g) 130kcal
[뚜또] 감귤쥬스 (1회분, 900ml) 495kcal

저녁식사 : 737kcal (45.33%)
까르보나라 떡볶이 (1인분, 226g) 505kcal
[커피빈] 카페 라떼 (1스몰, 12oz) 170kcal
치즈 (1조각, 20g) 62kcal

운동 : 259kcal

상체근육 유산소40분 크런치20/3세트

헬스 (50분) 259kcal
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