클로렐라를 식사 대용으로 드신다구요? 몇년전 cj에서 나온 환 제품을 할머니께서 거이 이년이나 사서 나르셨는데 먹어도 별 효과도 없고 그저 단순 건강보조 식품이예요. 그리고 운동은 너무 부족해 보이네요. 플랭크는 1분씩 나눠서 5분은 해주시고. 복근운동은 30분 이상이지 좋습니다. 그리고 체중감량에는 유산소운동이 꼭 병행 돼야합니다. 버핏 운동이라도 하루 50회 정도 넣어주세요. 사이클이나 빠르게 걷기가 더 좋겠지만요.(제자리 빨리 걷기도 좋아요)

클로렐라 성분은 환이랑 거이 다른것이 없습니다. 양적으론 다르겠지만요. 부족한 영양소 섭취는 일반 영양제 드셔도 충분하고 식사는 거르지 않고 소량이라도 식품으로 섭취하는게 좋습니다. 그게 요요도 덜 오게하고 추후 폭식도 예방 되구요. 꼭 성공하세요~

memory 클로렐라랑환이랑같은건가요?? 엄청 많은 영양소가 들어잇다고 해서요 ㅠㅠ 역시운동량부족하겟죠? 바이크 잇엇는데 팔앗거든요 .. 아후회되네요 나가서 하자니 애기가 깨면 재울사람이 저밖에없어서요.. 집에서가능한다른유산소운동을구상해보아야겟네요ㅠ