<전신비교사진>

도전전:9/26

도전후:11/1

<사이즈 변화>
허벅지- 56👉53
팔-27👉26
허리-84👉76
엉덩이-91👉90

<9/26일 인바디>

<11/1일 인바디>

<인바디 비교>

<밑에사진은 도전 전후비교샷>

<6기 도전후 느낀점>
다신을 만나서 13키로 감량후...
정체기를 만나면서
의욕상실과 긴다이어트로 지쳤습니다...

제가 작년10월을 기점으로 올 7월까지
48kg에서 56kg로 요요가 온 상태였습니다

쪘다 빠졌다를 반복하면서ㅡㅡ
다신6기가 좋은 계기가 된것같아요...
혼자는 할수없었을텐데...좋은 기회였습니다

늘 그렇지만
요요가 오면서 찌기는 쉬운데 빼고
유지하기는 힘들다는것을!!
절실히 느꼈습니다!!



저에게 다신6기는 마지막기회라고생각했습니다!

많은 요요와 정체기를 경험하다보니

식습관과 생활속운동과 6기 동영상을 통해서
많이 배웠습니다.
다이어트와 운동은 이렇게 하는것이구나!!

도전기간중 유혹도 많고 스스로 의지가 약해질려고
할때 다른 6기님들과 이성재코치님에...
코칭과격려를 통해서 의지하고
다시 마음을 잡을수있었습니다^^

특히, 일일미션으로 목표를
더 확고하게 만들수있어서 참 좋았습니다^^
저처럼 의지약한사람 매일매일 미션하고
나태해지는 주말에 미션 딱 정해지면...
책임감아닌 책임감으로 강한의지에
불타는 다이어터가 될수있어서 전 좋았습니다!!


자기관리는 평생해야한다는데,,
조급해하지않고
천천히 꾸준하게...
작은습관이 큰변화가 될수있다는것을 느꼈네요^^

기회주신 다신님 이성재코치님 감사합니다♥