다이어트 일기
10월 31일 (음식 1219kcal, 운동 500kcal)
kosunji
- 2016.11.01 10:14
- 156
- 0
10월 마지막^^
- 음식
- 운동
1219/ 1512
500/ 252
성공
(541)
아침식사 : 258kcal (21.16%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 61g) | 68kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 100g) | 30kcal |
점심식사 : 373kcal (30.60%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 생태탕 (1/2인분, 605g) | 221kcal |
오후 간식 : 55kcal (4.51%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
저녁식사 : 533kcal (43.72%)
| [맥도날드] 햄버거 (1개, 210g) | 533kcal |
운동 : 500kcal
| 스피닝 (50분) | 500kcal |
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