저도 근육형이라 댓글보고 갑니다

셀레네: 여리여리마름마름 하이얀얍 날씬쟁이. 모두들 답변 감사합니다♡

급하게빼려면운동하지마세요.운동끝나면 미친식욕이쏟구칩니다.

물만먹는 단식하면 근육도다빠져요.한달이면 좀효과있을거에요.가끔 우유 두유같은거드시고 저녁절대안먹고.

종아리의 알근육은 수술말고는 그닥~~~~ㅜㅜ 경락맛사지 같은거로는 조금 효과있을지는 모르지만요
저도 한근육하는 종아리인데 그냥 그러려니합니다 ㅜㅜ

제가 1달 동안 4kg정도 뺀적이 있어요.
저도 엄청 근육형이구요.
식단은 정석으로
간식 일절 안먹고
삼시세끼 균형잡히게 건강한 음식만 먹고
운동은 하루 30~1시간 정도 했어요.

저때 체지방이 3키로 정도 빠졌어서
육안으로는 변화가 있었는데
사실 배가 많이 빠졌지 다리는 크게 티가 안났어요. :(

3키로정도..??