[다신6기]다이어트 초보반
(다신6기 초보반)28일차미션&운동&식단
공포의요요
- 2016.10.29 16:46
- 893
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■일일 마지막 미션
- 공복 체중 체크해서 올리기
으아.. 오늘부로 미션종료네용..
그동안 재밌게 잘 도전했던거 같습니다.
처음 시작했을때보다 3키로가량 감량한거같아여!!!♥♥
(운동)💪 미션완료
①굿모닝 20회 + 스쿼트 20회 + 점핑잭 30회 + 내로우브릿지 15회 + 비스트포지션 20초 (3세트)
마지막 운동이네요.. 뭔가 아쉬웠어요.. ㅠㅠ
(식단)🍌
1.아침 ㅡ 멀티그레인 시리얼, 사과, 우유
2.점심 ㅡ 퀴노아 닭가슴살 현미영양밥
3.저녁 ㅡ 아침에 남은 사과 먹었습니당..
이제 마지막 일기를 마칠게요!!!! 그동안 고생하셨습니다.
트레이너님 ~ 다신관리자님!!
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성공하신거 추카드려요~^^
고생많으셨어요~! 서로 자극제가 되었던거 같아요~계속 파이팅해요~!!