다이어트 일기
(40대 아저씨 15킬로 빼기) 좀 먹었더니 훅 올라가는 체중
도전 67
- 2016.10.28 06:23
- 92
- 2
점심 김치찌개. 저녁 막걸리.
아침에 체중재니 후욱 올라가는 체중계 눈금입니다.
바쁘고 피로감이 있어 어젠 운동도 안했어요.
뭔가 공짜 심리가 있어 알아서 살빠지길 바래봤는데 역시나 택도 없는 생각이었어요 ^^;;;
아 오늘은 안 먹는 날. 운동!!
- 음식
- 운동
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성공
(497)
점심식사 : 778kcal (50.13%)
| 돈육김치찌개 (1인분,225g) | 228kcal |
| 쌀밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| [오뚜기] 라면사리 (1/2봉, 55g) | 240kcal |
저녁식사 : 774kcal (49.87%)
| 막걸리 (7잔, 1400ml) | 644kcal |
| 홍어 (1.5회분, 150g) | 130kcal |
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심플라이프 / 그러게요. 근데 또 그게 소소한 삶의 재미라,,^^;; 생활 습관이 건강해지고 그것을 유지하는 것이 다이어트의 본질이라는 걸 느끼고 있어요
술은 안 드시는게 좋은데 술에 맵고 짠 음식이 들어가서 몸이 수분을 많이 잡고 있나 보네요. 금방 돌아올테니 걱정마시고 술은 좀 자중하심이 ^^;;