다이어트 일기
10월 27일 (음식 1099kcal, 운동 275kcal)
Gal.O
- 2016.10.28 01:00
- 48
- 0
- 음식
- 운동
1099/ 1877
275/ 313
성공
(740)
아침식사 : 441kcal (40.13%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 잡채 (1인분, 150g) | 285kcal |
점심식사 : 285kcal (25.93%)
| 잡채 (1인분, 150g) | 285kcal |
오후 간식 : 203kcal (18.47%)
추워서 라면스프만 넣고 국물 마셔버렸ㆍㆍㆍㆍ
| [크라운] 화이트하임 (2봉지, 30g) | 153kcal |
| 라면스프 (1회분, 10g) | 22kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 700ml) | 28kcal |
저녁식사 : 170kcal (15.47%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| [키즈웰] 멀티그레인롤 13곡 (2개, 20g) | 90kcal |
운동 : 275kcal
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
| 버피테스트(세트) (75회) | 225kcal |
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