팁&노하우
필수))하루물먹는양, 물시간표
작소매보하구르미
- 2016.10.27 23:50
- 1,356
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오늘 비타민에 전문의들이 나와서 알려주네요.
하루 물먹는 양은 자기몸무게 곱하기 0.03이라네요.
먹어야할양 나누기 8해서 위 사진처럼 나눠먹거나 더 수시로 조금씩먹으면 좋답니다.
가끔 다신에서 3리터 5리터 마신다고 자랑하듯 야기하시는 분있는데 그라지 마세여ㅜㅜ
넘많이 먹어도 건강에 안좋다네요.
그리고 물먹는시간중 유의할점은
식전 30분, 식후 1시간이요.
식사 직전후 위산에 방해가되서 안좋답니다.
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커피도 많이 마시고 물고많이 마시는데.... 커피를 좀줄여야겟네요. .. 좋은정보감사해요~
gogumalatte09 네 조금씩자주마시는게 위 소화액ᆞ산 때문에 무리없이 좋다네요, 조금씩자주가 힘들거나 시간상 얼만큼마시는지 모르는 사람들 위해서 저런 시간표를 짰다고 하네요.
전 한번 마실때 많이 마시는 편인데 조금씩 여러번 마시는편이 더 좋을까요?
꿀팁이내요 ㄹㅎ
이제 계산해서 마셔야 겠어요 감사합니다
많이 먹는다고 좋은건 아니군요..계산해봐야겟네요ㅎㅎ 감사합니다!
전 5리터씩 마시는데 제녁을 안먹고 물배채우는 중이라. . .
움팟 네 맞아요.
나름 좋은정보라 사진도 많이올렸는데
댓글들이 없네요^^;;ㅋ
너무 많이 마셔도 좋지 않네요