다이어트 일기
10월 27일 (음식 1599kcal, 운동 89kcal)
™지방이
- 2016.10.27 20:04
- 45
- 0
아닛.....ㅜ..첫날부터 실패ㅜㅜ
저녁이 흠이다...ㅜ
저녁은 이제부터 조금만!!! 다이어트 해야지ㅜㅜㅜ
- 음식
- 운동
1599/ 1156
89/ 193
실패
(547)
아침식사 : 45kcal (2.81%)
요구르트
| 요구르트 (1개, 65ml) | 45kcal |
점심식사 : 876kcal (54.78%)
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 아욱된장국 (1그릇, 250g) | 80kcal |
| 잡채 (1인분, 80g) | 152kcal |
| 오리불고기 (1소접시, 102g) | 140kcal |
| [떡담]우리쌀 냉식혜 (1컵, 150ml) | 72kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
저녁식사 : 678kcal (42.40%)
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 슬라이스햄 (5장, 100g) | 190kcal |
| 잔멸치볶음 (1인분, 41g) | 89kcal |
운동 : 89kcal
| 윗몸일으키기(시간) (3분) | 24kcal |
| 전력질주(달리기) (3분) | 30kcal |
| 조깅 달리기 (5분) | 35kcal |
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