다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침을 안먹는데
바나나맛초코
- 2016.10.24 20:47
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점심.저녁 칼로리 1100 정도 먹어야하나용?
아니면....아침을 뺀 800ㅡ900 정도만 먹어야하나용?
정확한 기초대사량은 모르겟지만 ㅠㅠㅠ
한 1100 정도되는것같아용
체지방이 많고 근육이 없어여........ㅠㅠ
요즘 거의 하루에 500.600 먹고있는것같아여
딱히 배고파 죽을것같진 않구여
홈트는 4.5개 위주로 하고잇고
주3회 근력운동 가볍게 하는거 있어용
총 400칼로리 소모해요.
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