[다신6기]하드 트레이닝반
●트레이닝반●다이어터💖《22일차식단일기》
쩡이oooo
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- 2016.10.22 21:52
- 180
- 1
●아침 : 아몬드브리즈1팩.자몽1/4.닭가슴살1팩
●점심: 현미쌀밥1/2.닭가슴살1팩.쌈야채.쌈장조금.
김9장
●저녁: 고구마아몬드샐러드1팩.후추닭가슴살1팩.
간식:아몬드브리즈바나나80
운동: 스쿼트 40회
푸쉬업20회
※니업90회×2 )×2
걷기40분
식단조절의.중요함...!😂😂😂ㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋㅋㄱㄱㄱㄱㅋ 역시 먹을꺼다먹고 운동하는건 건강한돼지가 되는군요..ㅎㅎ하하핳ㅎㅎㄱㄱㅋㄱㄱ
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식단의 중요함!! ㅋㅋㅋ 굿굿 ^^