팁&노하우
폭식 후 당신이 해야 할 것 3가지
심플라이프
4
- 2016.10.21 10:36
- 2,871
- 31
1. 자책하고 후회하기보다 잘 먹었다고 긍정적으로 생각
2. 미친듯이 운동말고 소화되도록 활동하기
3. 2-3일동안 적게 먹기
요거 3가지만 지키시면
폭식전 체중으로 돌리기 어렵지 않습니다.
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좋은글 보고 갑니당ㅎ
시와짱 즐다하시고 목표 꼭 이루시길 바래요. ^^
챠디♪ 즐다하세요.
보현♡ 즐다하시고 목표 꼭 이루세요.
현미스낵 스트레스보다 잘 먹었다고 생각하는 게 정신건강에 이롭죠. ㅋ
공감해요! 폭식했다고 스트레스 받으면 포기하게되도라구요
내일 뷔페가는데 정말 도움되는것 같아요!
고마워요.. 오늘 아침먹고 심하게 체해서 점심 저녁못 먹고 배고파서 누들컵라면에 치킨3조각 바나나 고구마를 야식으로 와장창 먹어버렸는데 너무 걱정됬거든요
굳~~ 정답!!
꼭 해보겠습니다!