다이어트 일기
gm다욧 끝
-1inch
- 2016.10.20 18:30
- 261
- 0
몸살과 구토증상으로 gm은 여기서 마무리~크크크
- 음식
- 운동
769/ 1989
255.5/ 332
성공
(1144)
아침식사 : 177kcal (23.02%)
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 청포도 (2대접시, 200g) | 96kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
점심식사 : 269kcal (34.98%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 양파 (2인분, 140g) | 48kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 삶은계란흰자 (1회분, 25g) | 12kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
오후 간식 : 69kcal (8.97%)
| 녹차가루 (1회분, 5g) | 14kcal |
| 땅콩 (1/4회, 2g) | 11kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
| 블랙커피 (1잔, 200ml) | 5kcal |
저녁식사 : 254kcal (33.03%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 장어조림 (1/4소접시, 28g) | 50kcal |
| 두부된장국 (1대접, 123g) | 111kcal |
운동 : 256kcal
| 스쿼트 (0회) | 0kcal |
| 덩키킥 (70회) | 14kcal |
| 브릿지 (70회) | 18kcal |
| 줄넘기 (2800회) | 224kcal |
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