비포&애프터
159cm 54->45.5kg 73일완성!
하이ㅋ
- 2016.10.19 22:51
- 13,568
- 57
44.9~45.5 왔다갔다리하네요ㅎㅎ
아무튼 73일만에 드디어 레깅스만 입고 돌아다닐 수 있게 되었어요ㅋㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
아직 100%완성은 아니지만 !!!!!!
꿈꾸던 운동화+레깅스 패션으로 돌아다닐 수 있게되었어요!!감동감동
허벅지에 흉터있어서ㅜㅜ
정확한 위치로 측정 가능해 저는 이렇게 매주 사이즈 측정했어요!
처음 시작 54키로였을때는 47cm였을거예요
처음엔 빠지는 속도도 느리고 내 몸이 싫어 사진찍지도 않앗어요..
아마 40대 진입 후 부터 담은듯해요!
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제가 원하는 목표에요 ㅠ
하비다욧 네! 사이클 스쿼트 그리고 식단 조절이요 (밀가루는 일주일 한두번만!) 사이클 강도 1~2로 편하게 탔어요 유산소 목적으로는 가볍고 빠르게 타는게 좋다고 해서
스쿼트랑사이클로만빼신거에요??사이클강도는어느정도로하셨나요
캬 멋져요ㅠㅠ
허벅지싸이즈가44라는건가요? 헐
부럽습니다~제가157인데 45킬로목표로 하고있거든요~근데48이후는 움직이질않네요ㅜㅠ 저도또홧팅하고갑니다~~
와 저랑 키도같으시고ㅠㅠ 제가 꿈꾸는 몸무게
이네요 스쿼트는 몇개정도 하시나요??
헐부러워ㅠㅠㅠ
레깅스 입어보고싶다 ㅠㅠ
가능이름뭐 허벅지 안쪽살 ㅠㅠㅠ 저도 아직도 안쪽살 빼기위해 매일 운동합니다ㅠㅠ 허벅지가 가장 늦게 빠지는것같아요!