다이어트 일기
gm다욧 6일차
-1inch
- 2016.10.19 19:41
- 202
- 0
밥은 원래 안좋아해서 생각나지 않지만.,.
과일이나 고기 그냥 미친듯이 먹고싶어요ㅠㅠ
- 음식
- 운동
739/ 1989
64.45/ 332
성공
(983)
아침식사 : 225kcal (30.45%)
| 닭가슴살 (1인분, 110g) | 119kcal |
| 양배추찜 (2인분, 150g) | 36kcal |
| 데친브로콜리 (2회분, 200g) | 70kcal |
점심식사 : 266kcal (35.99%)
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
| 양파 (2인분, 140g) | 48kcal |
| 애호박 (2소접시, 200g) | 76kcal |
오후 간식 : 16kcal (2.17%)
| 녹차가루 (1회분, 4g) | 11kcal |
| 블랙커피 (1잔, 200ml) | 5kcal |
저녁식사 : 232kcal (31.39%)
| 닭가슴살 (1인분, 130g) | 141kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 가지 (2회분, 200g) | 32kcal |
| 애호박 (1소접시, 110g) | 41kcal |
운동 : 64kcal
| 스쿼트 (80회) | 35kcal |
| 덩키킥 (65회) | 13kcal |
| 브릿지 (65회) | 16kcal |
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