일일미션: 방해요인 5가지 극복할 수 있는 방법 5가지

1. 주변사람들의 방해 극복방법
다이어터들과 친해지기!! 나랑 같은 관심사를 가진 사람들과 많이 소통하고 친해지다보면 혼자 vs 주변 사람들 싸움이 아니라 내 맘 이해해 주는 사람들과 함께 더 힘내서 할 수 있는것 같다! 솔직히 싫은 소리 무시하려고 해도 혼자는 힘드니까.. 옆에서 같이 아 지가 해줄것도 아닌데 왜 저럼..이러면서 같이 뭐라해주는 사람 있음 더 좋을꺼 같다 ㅎㅎ
그런 의미에서.. 다신 6기분들 많이 소통하면서 지내용 ㅎㅎ 기간도 얼마 안남았는데ㅠㅠ

2. 식욕 극복 방법
옛날에 잡지 인터뷰를 봣는데.. 어뜬 모델한테 어떻게 그렇게 적게 먹고 버티냐니까.. 자긴 거울을 본다고.. 자기 몸매를 보면서 이건 포기 할 수 없다고 다짐 하고 버틴다고.... ㅋㅋ 하아 부럽
음... 그래서 나도 살 좀 빠지니까 이제 입을 수 있는 옷들, 헐렁해진 옷들.. 이런걸로 패션쇼+셀카 난리를 치면서ㅋㅋㅋ 버티려고 해본당... 이걸 어떻게 뺐는데!! 이러면서

3. 업무....
를 하지않는당 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이였으면 좋겠지만 ㅠㅠ
음.. 그럴때는 스트레스 안받으려고 노력한당 ㅜㅜ 스트레스도 살찐다!! 이러면서..
사실 이건 그냥.. 그날 못했으면 다른 좀 여유있는 날이나 주말에 메꾸거나.. 아니면 틈새 운동!! 저번에 빨래 기다리면서 스쿼트로 400개 채우는 미션 했는데.. 그렇게 틈새 운동 좋은거같당 ㅎㅎ

4. 페이크 다이어트 음식
움.. 더 많이 공부한다!

5. 돈
다신 6기처럼 좋은 공짜 프로그램 등록!😛👍
아 또 유툽으로 열심히 홈트 하기!!
그리고 헬스장 무료 체험권 이런거..? 다행히도 뉴욕에는 헬쓰클럽도 참 많고 헬쓰 관련 스타트업도 많아서.. 무료 또는 저렴하게 체험하게 해주는걸 다양하게 해볼수는 있는거같당.. 어느정도 기간동안은.. ㅋㅋ



식단:

아침: 오버나이트 오트밀
땅콩 버터 쨈 + 바나나 + 오트 + 치아씨드 + 아몬드브리즈
요렇게 넣고 오버나잇..
그냥 요즘 유행이길래 한번 맛봤어요 ㅋㅋㅋㅋ 나쁘지는 않은 맛.. 먹을수는 있는거같아요ㅋㅋㅋ
근데 다이어트식은 아닌거같아요.. ㅋㅋ 너무 이것저것 많이 들어가는것 같고..
포만감은 좋더라구요! ㅋㅋ

점심: 치폴레 스테이크 볼
음.. 다 조금조금씩 적게 달라고 주문했는데..
그렇게 하고 나니까 돈이 아깝다는 생각이..😅
그래도 맛있었으니까 괜찮아용!!ㅠㅋㅋ

저녁:
샐러드 + 발사믹 드레싱
기름 뺀 참치 반캔 + 계란 2개 스크램블
현미 흑미 밥 반공기

저녁에 요가 클래스 있어서 저녁은 좀 일찍 먹었어요~


운동:
저녁 먹기 직전에 3주 2일차 운동 완료했습니당!!
땀도 나고 좋았어요~
점핑잭은 마운틴클라이머 2단계로 대체했어요~
이번에는 어려운 동작은 없었던거같아요! 히히


그리고 저녁때 핫 요가 클래쓰 듣고왔어요!
아 땀 한바가지로 쏟고 왔네요ㅠㅜㅋㅋㅋ
넘 힘들어서 어질어질 ㅋㅋ


이번주도 모두 화이팅!! 아자아자!! 😍😬


아 맞다!! 저 오늘 딱 달라붙는 티 입고 나갔는데 여자 직장 동료들 두 명한테 옷 이쁘다, 오늘 이쁘다, 요런 소리 들었어요!! 😆😆😆😆
살빠졌다는 소리는 아니지만 어째튼 같은 소리 인거겠죠!!! 느므 좋아용 히히히히