다이어트 일기
10월 18일 (음식 723kcal, 운동 344kcal)
베붕
- 2016.10.18 21:38
- 27
- 0
- 음식
- 운동
723/ 1903
344/ 317
성공
(1207)
점심식사 : 509kcal (70.40%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1/2개, 105g) | 155kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 90g) | 132kcal |
| 콩자반 (1소접시, 29g) | 107kcal |
오후 간식 : 56kcal (7.75%)
| 아몬드 (8개, 9g) | 56kcal |
저녁식사 : 158kcal (21.85%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
운동 : 344kcal
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 200kcal |
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