다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고등학생ㅜㅜ
chesley
- 2016.10.17 00:17
- 95
- 3
저는 고1여학생입니다!!! 이번에 다이어트에 제대로한번 도전해보려 합니다!! 하지만 인문계 고등학생에다가 기숙사라 활발한 운동은 힘든편입니다 일주일에 두번 20분씩 하는배드민턴 스포츠클럽 빼고는 거의 특별히 운동을 할 기회가없습니다 운동이나 스프츠를 좋아하긴 하구요 현재161cm에 71kg인 비만입니다ㅜㅜ 2달안에 65kg까지 빼는게 목표인데 팁좀 알려주세요ㅜㅜ
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아.. 야자가 늦게 끝나시는구나..; 몇시까지 하는지는 모 르겠지만 공부할때 너무 극심한 다이어트는 뇌 활동에 지 장을 준다고 알고있는데 야자 끝나고 운동장에서 30분정도 달리기 할 시간도 안날까요?? 바로 기숙사 들어가서 못 나오게하나요?? 운동 하실 기회가 없으면 살이란게 쉽게 는 안빠지실거 같은데..;공부위주 기숙사 생활에서의 즐거움은 먹고 친구들이랑 이야기하는거 뿐이라..운동 하실 기회가 없으시면 군것짓만이라도 끊어보심은 아떠신지 요??
학생 이시니까 제가 추천드리는건 물 많이 드시구요 평소 먹던 밥 양의 3분의 1만 줄여보세요
아침에 일찍 일어나서 운동장 빨리 걷기 어떠세요?