예주맘 맞아요 저도 폭식할까봐 밀가루를 아예 제한하지는 않고 과자 종류만 제한하고 있어요~!

인스턴트 음식이나 밀가루 음식 섭취 하지 않으려고 해요. 하지만 지나치게 자제는 안하는 편이예요. 나중에 폭식할 수도 있어서요.

Mmnnvcxyjn ㅠㅠ맞아요 밀가루 정말 힘들어요 저는 밀가루종류는 과자만 조심하려구요ㅎㅎ 극단적으로 가면 못끊을것같아서 조금씩 끊어보시는거 어떠세요?

몸매원탑 오 이불개기! 저도 내일부터 실천해야겠어요 스트레칭 습관화가 진행중이시네요 저도 배우겠습니다 ㅎㅎ

1. 밀가루 한달간 끊기
2. 여섯시 이후 금식
3. 운동 꾸준히 하기

1번이 제일 힘드네요 ㅋㅋㅋ 워낙 빵과자 좋아해서...

전 사소한 습관들로부터 바꾸려고 해요!! 전 먼저 아침에 일어나서 원래 이불도 안개비고 학교를 갔지만 요새는 일어나서 스트레칭 5분동안 하고 이불 개비고 가요!! 그리고 수시로 물마시고요~ 저도 자기전에도 5분동안 스트레칭해요 ㅎㅎ 그리고 수시로 시간나면 누워있을때마다 스트레칭 하고요~ 운동은 싫어하는데 스트레칭은 좋아해서 이렇게해도 도움은 되는거같더라고요🙃🙃