다이어트 일기
10월 13일 (음식 429kcal, 운동 358kcal)
Yuto
- 2016.10.14 01:20
- 74
- 0
곧 학교에서 몸무게잰대서 그때까지만 식사량을 팍 줄이기로했습니다ㅠㅡㅠ
- 음식
- 운동
429/ 800
358/ 330
성공
(399)
점심식사 : 201kcal (46.85%)
| 쌀밥 (0공기, 84g) | 125kcal |
| 새알심 (10개, 30g) | 76kcal |
오후 간식 : 50kcal (11.66%)
| 맥반석 오징어 (1회분, 50g) | 50kcal |
저녁식사 : 178kcal (41.49%)
| 밤고구마(삶은것) (1개, 100g) | 128kcal |
| 맥반석 오징어 (1회분, 50g) | 50kcal |
운동 : 358kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 배드민턴 (45분) | 202kcal |
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