근력운동 매일하니 살이 잘빠짐
끝은없다
3주동안 꿈쩍도 안하더니한시간동안 매일같이 근력운동하니몸도 많이 단단해지고 같은 칼로리로 먹어도체중이 잘 내려가네요. 역시 근육량높이는게 짱인듯!!늘 800~천사이 먹었는데 일주일에 한번은 치맥도먹구칼로리를 더 늘려야겠어요.
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10월 12일 (음식 982kcal, 운동 152kcal)
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