다이어트 일기
10월 11일 (음식 1927kcal, 운동 258kcal)
난나제이미
- 2016.10.12 16:27
- 37
- 0
- 음식
- 운동
1927/ 2009
258/ 335
성공
(5)
아침식사 : 198kcal (10.28%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
점심식사 : 800kcal (41.52%)
| 콩비지찌개 (1회분) | 800kcal |
오후 간식 : 79kcal (4.10%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 850kcal (44.11%)
| 고추장삼겹살 (1인분,250g) | 850kcal |
운동 : 258kcal
| 레그프레스 (20분) | 140kcal |
| 크런치 (5분) | 40kcal |
| 점핑잭 (20회) | 10kcal |
| 바벨 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 런지 (20회) | 8kcal |
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