* 먹어도 될지 말지 고민되는 음식 사진 찍어서 올리기
- 사실 저번에 미주라 토스트 세일하길래 샀는데 갑작스레 다이어트 시작하게 되어 아직 먹지는 못하고 있습니다.. 다이어터분들 드시기는 하던데 먹어도 되는걸까요!!!

* 식단
- 아침 : 사과
- 점심 : 잡곡밥 , 계란후라이 ,김
- 저녁 : 고구마 , 닭가슴살 , 감동란 1개


자취생 드디어 월급 들어왔습니다 ㅠㅠㅠ 내일 반찬가게 털러 가려구요... 벗어나고픈 계란후라이 .. 병아리 낳을 기세입니다..후..

*운동
-티파니 허리운동
-30일차 팔,다리,복근,플랭크 10일차 완료
-운동과제 완료



오늘도 운동하면서 치킨먹던 제 자신을 회상하며 울었습니다
특히 레그레이즈... 이렇게 살아야하나 엉엉엉... 운동끝나면 아무렇지않게 씻는 모습 생각하면 또 웃기긴하지만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 소소하게 나누는 이야기지만 제가 변화하고 싶었던 부위는 다리와 팔뚝 옆구리입니다 (그냥 뭐 다 변화하고 싶나봐요!하핫) 그런데 아직 그부분은 제가 보기에는 잘 모르겠지만 오늘 쇄골부분 딱 만지는데 아주 변화가 확느껴졌어요 굳!
그리고 예전에는 플랭크 30초도 버거웠는데 이제 1분은 할만하고 월싯은 .....항상 하면서 이 악물고 했던 운동인데 2,30초도 버거웠습니다...아직 2분은 무리지만 1분은 나름 버티며 하는 제 자신보니 그래도 몸이 거짓말을 하지는 않네요 후.. 30일차 운동이 어떻게보면 강도를 점점 늘려가줘서 좋기는 한데 내일은 새로운 운동 추가해야지 해야지 하면서도 힘들어서 후아후아 하네요 ㅎㅎㅎ 공복운동이랑 마일리 다리 추가해보고픈데 너무 질려서 포기하는것 보다는 나으니 차근차근 해야겠어요! 그래도....큰변화를 느끼지 못해 슬픈건 매한가지지만.. 대자연이 오고 있고 그렇다는건 곧 황금기도 온다는 얘기니 끝까지 아자 해보겠습니다!! 6기 파이팅!!

(뭔 글을 이렇게나 길게..!)