천천히 빼셔도 상관이 없으시다면 식사량을 조금 줄이시고 빵이나 튀김 같은 밀가루, 기름, 설탕이 들어간 음식은 피하시고 너무 짠 음식도 가능하면 피하시고 약간 싱겁게 먹는 습관을 들이세요. 아직 많이 어리시니 과한 근육 운동보다는 걷기, 뛰기, 자전거나 수영 같은 유산소 운동을 하시는 게 좋을 것 같습니다. 특히 자전거 같은 경우 관절에 무리가 가지 않아 오랜 시간 계속해도 무리가 없기 때문에 추천드리지만 그냥 평소에 최대한 많이 움직이시는 것만으로도 충분히 에너지 소모가 될 겁니다. 초등학생이시면 에너지 대사가 활발하게 일어나는 시기이시니 식단 조금만 바꾸고 많이 움직이면 살은 금방 빠질 거예요.

오!! 감사합니닷!

걔가 고백해두 안받을거구 걔가 고백도 안할거에요 그냥 후회할만큼만 걔가 먼저 고백응 절대 안하거든요 ㅎ

걔가 성인 되서 사귈거라네요 ㅎ 아직 초딩 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

음...급하게 빼시면 몸에도 좋을게 없고 요요 오기 쉬운데 살 빼서 고백받으신 뒤에는 다시 찌셔도 상관 없다는 의미이신가요? 쉽고 빠르고 안전하게 살을 빼는 방법은 없습니다...아무래도 상관없으시다면 먹는양을 줄이시면 살은 빠질 거예요...

제가 급식충이라 그게 될까용...?