다이어트 일기
10월 06일 (음식 2070kcal, 운동 342kcal)
YomoGgi
- 2016.10.07 22:49
- 105
- 0
와..... 다이어트 결심하고
일기 적는데... 그냥 칼로리가 업되는데..
뭘 먹긴먹어야하는데ㅜ
앞으로 감량 할게 막막 하네요ㅠ
- 음식
- 운동
2070/ 969
342/ 161
실패
(920)
아침식사 : 764kcal (36.91%)
한상 차림
| 쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 감자샐러드 (1/2인분, 100g) | 121kcal |
| 단호박샐러드 (1/2그릇, 77g) | 182kcal |
| 톳나물 (1소접시,64g) | 33kcal |
점심식사 : 453kcal (21.88%)
| [한솥도시락] 치킨마요덮밥 (1인분,230g) | 453kcal |
저녁식사 : 853kcal (41.21%)
| 양념치킨 (1조각, 100g) | 323kcal |
| 간장치킨 (1/4인분, 62g) | 170kcal |
| [교촌치킨] 후라이드 (1조각, 99.7g) | 360kcal |
운동 : 342kcal
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 진공청소기 청소 (60분) | 150kcal |
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