✔다이어트를 하면서 생기는 손실 다섯가지
1.친구들의 연락이 줄어든다.배려겠지요ㅎ
2.욕심이 없어졌다!(식탐,놀고싶은마음)
3.흔하고 흔했던 술자리가 없어졌다.
4.사이즈가 커져 버려야할 옷들
5.커피숍가면 늘 먹던 디저트 이제는 없다!

그리고 하나더 남친과 요리해서 한잔하던 시간ㅜㅜ
남친도 같이 다이어트중이라 다행이예용😂

오늘 아침 공복몸무게 ✔53.9kg

미션운동도 도움이 되는지 운동부위에 사용되었던
근육들은 자극이되어 땡기고 아프네요~~^^
서서 일하는관계로 계속 움직여요~
틈틈히 런지,데드리프트,스트레칭,스쿼트 몰래몰래 틈틈히 해주고 있어요ㅎ
거의 하루에 10시간 서서일하고,계속 말을해야해요 ~~


1식/당이 안들어간 바나나와 우유를 그대로 갈아만든
바나나생과일쥬스 350ml

2식/수제플레인요거트,사과반개

3식/충무김밥 1/2 (근무중이어서 일반식을 부득이하게😂)

4식/애호박,버섯,두부,양파 된장찌개 건더기만
(짜지않게 만들었어요)

사진은 플레인요거트,바나나생과일쥬스 입니다~~^^

53.9kg 진입한 기념 눈바디😄😅
부쩍 달라지는걸 느끼고있습니다!
요즘은 말랐는데 왜빼냐고 자꾸 그러시네요!
목표가 코앞이네요~~^^근육형의 51kg 건강한 여자가
되고싶어요~~^^

오늘의 미션운동 수행하고
숀리엑스바이크 30분탔어요~~^^
30분 300kcal
씻고 숙면취해야겠어요~~