다이어트 일기
10월 05일 (음식 1827kcal, 운동 141kcal)
ssj2054
- 2016.10.07 06:10
- 20
- 0
다이어트 2일차
- 음식
- 운동
1827.4/ 2525
141/ 421
성공
(418)
아침식사 : 327kcal (17.89%)
| 미왕쌀과자 (2봉지, 27g) | 124kcal |
| 현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) | 147kcal |
| [양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 5g) | 30kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
점심식사 : 673kcal (36.85%)
| [매일유업] 카페라떼 밀크티라떼 (1개, 200ml) | 140kcal |
| [한솥도시락] 치킨마요덮밥 (1인분,230g) | 453kcal |
| [웅진식품] 초록매실 (1회분,150ml) | 80kcal |
오후 간식 : 393kcal (21.51%)
| 땅콩 (15알, 30g) | 180kcal |
| 삶은밤 (3개, 54g) | 93kcal |
| 트윅스 (1/2개, 24g) | 120kcal |
저녁식사 : 434kcal (23.75%)
| 잔치국수 (1/2인분, 265g) | 204kcal |
| 와플 (1개, 150g) | 230kcal |
운동 : 141kcal
| 런닝머신 달리기 (5분) | 30kcal |
| 런닝머신 걷기 (7분) | 21kcal |
| 사이클 (10분) | 90kcal |
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