비포&애프터
플랭크 한 달 후기
한다나는성공
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- 2016.10.06 12:12
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안녕하세요~
여기에 후기사진은 처음으로 올리는 것 같네요..ㅎ
다신 앱을 6월? 부터 시작한 것 같은데ㅋㅋㅋ
백업 안 해놔서 두 번 정도 다 날리고.....ㅎ
무튼 플랭크 처음 시작할 때 스펙은 159/58.3
종료 스펙은 159/56.6가 됐네요.
플랭크 처음 시작했을 때 생각이 나네요....
어떻게든 버텨 보려는 나의 애잔한 모습....
지금은 2분이 넘어가도 힘들지 않아요~
물론 중간에 20초씩 쉬긴 하지만 그래도 많이 발전한 것 같네요.
저는 2일 정도만 쉬었다가 다시 도전해야겠어요.
아직 아침 먹기랑 야식 끊기를 끝내지 못했거든요...
다음 도전은 같은 날에 끝낼 수 있도록 노력해야겠어요.
그럼 후기는 여기서 마치는 걸로 할게요.
플랭크 30일 도전 하시는 분들 모두들 화이팅입니다!!!!!!
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쨔냥 감사합니다. 열심히 한 보람이 있네요~!!
오 확실히 차이가보이네요 !ㅎㅎ
쿠요쿠요 오... 저도 그 동영상 본 적 있어요. 근데 무시무시할 것 같아서 나중에 근력이 더 길러지면 해보려고 했는데.... 쿠요쿠요님은 대단하시네요!
언니랑 GYM - 5분 플랭크운동하고 있는데 처음에는 절로 욕이 나오더니 지금은 힘들어도 할만하네요.
배고픈아연맘 감사합니다!!! 아연맘님도 꼭 목표달성 하시길 바라요~!
저도플랭크해서도움좀받았는뎅ᆢ성공축하드려요^^꼭목표달성하세요
Yooou 아니에요... 부끄럽네요ㅎㅎ
해달수달 맞아요 저도 그렇게 생각했었는데 꾸준히 하려고 하다보니까 자연스레 더 버티게 되더라구요! 화이팅하세요 해달수달님!
저는 1분도 간신히 하는데 대단하시네요!
플랭크...항상 해야지하면서 막상하면 너무 힘들어서 으아...어떻게 더해 못해이랫는데..오늘부터 다시라겟습니다