다이어트 일기
고지방 2일차아침
166cm/47kg
- 2016.10.05 11:17
- 137
- 2
아침 일어나자마자 저지방우유+아마씨
계란후라이2 버터 체다치즈 얹어먹음.총 577칼로리
전일공복체중:49.9
금일공복체중:49.2 (변보기전)
항상나와잇던아랫배가 쑥 들어간느낌이든다.
하루만에 0.7키로빠진거??신기하다..
아침 저리먹고 모든 식욕이 달아남.점심은 오리훈제 준비해놧는데 먹을수잇을까
예전에 다이어트식먹엇을땐 아침먹고 또배고파서 냉장고열고 먹고싶은거 쳐다보고해는데 그런모습이 없어졋다.
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escadaok 전 다이어트식만을 오래해서그런지 몸이 고지방을 원햇나바요~소화도잘되고 양도많이 먹으니 변도 많아져서 변비탈출이에요~빈혈이 잇엇는데 고기많ㅇㄱ 먹으려구요.배부른 느낌이 탄수화물을 먹고배부른 느낌하고는 완전히 달라요.뭔가 배불뚝처럼 밑이 더부룩한게 아니라 웟배의 단단한배부름이 느껴져서 좋아요.배부르게 먹어도 기분좋구 배도 안나와요
저도 LCHF 식단 하고있는데 쉽지않네요.