다이어트 일기
10월 04일 (음식 896kcal)
기적을꿈꿔
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- 2016.10.04 17:13
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성공
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아침식사 : 178kcal (19.87%)
역시나 토마토 파프리카 다먹지못하겠네..ㅠㅠ 두고 배고플때 먹어야겠다
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 68g) | 99kcal |
| 옐로파프리카 (3/4개, 49g) | 8kcal |
| 현미밥 (1공기, 30g) | 45kcal |
| 토마토 (1개, 50g) | 7kcal |
| 소고기 무국 (1/4대접, 20g) | 19kcal |
점심식사 : 434kcal (48.44%)
초록색은 먹기힘들어서 갈아마셨다
| [딜리핏] 퀴노아 닭가슴살 현미 영양밥 (1회, 235g) | 310kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 70g) | 24kcal |
| 시금치 (1소접시, 100g) | 27kcal |
| 미니양배추 (1회분, 100g) | 45kcal |
| 루니워터 (1포, 8g) | 28kcal |
오후 간식 : 140kcal (15.63%)
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
저녁식사 : 144kcal (16.07%)
적양파즙 한잔하고 저녁먹습니다
영양밥은 낮에 먹다남은거 다시먹네요
| 적양파즙 (1회분, 120ml) | 25kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 88kcal |
| 아삭이고추 (4개, 28g) | 8kcal |
| 쌈장 (1/4큰술, 5g) | 9kcal |
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