다이어트 일기
10월 01일 (음식 952kcal, 운동 342kcal)
ahdododo
- 2016.10.04 01:23
- 39
- 0
- 음식
- 운동
952/ 1225
342/ 204
성공
(411)
점심식사 : 476kcal (50.00%)
| 찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 닭안심살 (1회, 96g) | 97kcal |
| [풀무원] 참깨&흑임자 드레싱 (1회, 36g) | 103kcal |
| 양상추 (1/4통, 50g) | 5kcal |
저녁식사 : 476kcal (50.00%)
| [풀무원] 참깨&흑임자 드레싱 (1회, 36g) | 103kcal |
| 닭안심살 (1회, 96g) | 97kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
| 양상추 (1/4통, 50g) | 5kcal |
운동 : 342kcal
| 런닝머신 달리기 (25분) | 151kcal |
| 사이클 (15분) | 75kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
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