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다이어트 고민&질문

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먹는게 적으니까...

다신등급

파로마자용
  • 2016.09.29 11:18
  • 156
  • 2

먹는게 적으니까 배변활동에 문제가 생기네요 ㅠㅠ
도움될만한 것 없을까요??

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  • 초보
    디엘 2016.09.29 12:31

    대장윤동을 위한 섬유질과 변이 잘뭉치게 물을 많이드셔주세요. 식사량이 너무적어도 변이 안나오고 담즙분비가 적어지니 변이 딱딱해집니다 불포화지방산도 섭취해주세요

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  • 초보
    캉다여터 2016.09.29 11:32

    물많이마시기, 유산균매일챙겨먹기 추천이요.
    저도 적게먹어서 아침마다 비타민, 유산균약챙겨먹고있어요.

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