몸무게 지방을 빼려면 유산소운동이 좋은가요?
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유산소가 몸무게 줄이기에는 좋고무산소는 근육량 키우기 좋은건가요?줄넘기나 바벨은 어디에 속하나요?
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줄넘기는 유산소와 근력.바벨은 본인이 몇개 못할 정도의 무게로 하시면 무산소 근력.저중량으로 오래하시면 유산소 근력
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줄넘기는 유산소와 근력.
바벨은 본인이 몇개 못할 정도의 무게로 하시면 무산소 근력.
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