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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

무릎 안좋아도 할 수 있는 근력운동

다신등급

또뚀
  • 2016.09.29 00:37
  • 101
  • 3

뭐가있을까요 알려주세용~

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  • 정석
    빼애에애앵 2016.09.29 01:59

    하체, 허벅지를 사용하는 운동은 몸의 중심을 단련해 주기 때문에 오히려 무릎이 좋아지실 수 있어요 뛰는 운동 아니면 다 하셔도 될거같아요

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    chapi49 2016.09.29 01:27

    복근운동이요!! 너무 힘든 복근운동ㅠㅠ

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  • 정석
    약란 2016.09.29 00:50

    레그레이즈 크런치 덤벨사이드밴드 등등 은근 많아요 저도 무릎이 안좋아서 요런거 위주로해요 운동 첨시작했을때 점핑잭이랑 줄넘기 몸무게 생각 안하고 해서 무릎이 시큰거려서...

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