다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
여자의 그날에
한뉘아띠
- 2016.09.28 22:16
- 90
- 2
여성분들 그날에는 어떻게 다이어트 하시나요?
요통과 복통이 조금 있는데
운돝을 하기엔 아플테고
일상생활은 조금 참고 가능한 정도??
사실 통증보다 졸음이나 무기력증 혹은 감기기운이 나타나서 성가시달까.
정말 움직이기 싫어지더라구요
그날 직전이나 그날이 되면
밀가루음식이니 과자니 라면이니
평소 안먹던 칼로리 높은 음식들
이 넘 땡겨요.
다들 어찌하시나요?
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5일까지 운동 일절 쉬고, 식단만 웬만하면 지켜서 먹어요.. 6일째 몸상태봐서 운동 하거나, 안하거나 해요. 그리고, 평소에 다요트식이랑 일반식이던 고칼로리던 과자던 병행해서 먹기 땜에 음식 스트레스는 없어요~
생리할때는 되도록 무리하지 않는선에서 운동하시는게 좋아요 음식들이 땡기는건 당연하지만 어쩔수 없이 참아야죠ㅠㅠ