다이어트 일기
09월 28일 (음식 1363kcal, 운동 500kcal)
달순
- 2016.09.28 21:32
- 74
- 0
수영-무식한게 돌았다. 어깨, 허벅지 너덜너덜 ㅜㅜ
덕분에 치킨 땡기고 치킨 먹는김에 맥주 땡겨 저녁으로 치맥^^ 운동 후유증인가보다ㅋ (자기 합리화)
- 음식
- 운동
1363/ 1542
500/ 257
성공
(422)
아침식사 : 266kcal (19.52%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 미역국 (3/4대접, 250g) | 20kcal |
| 삼호부산어묵사각 (1/2장, 25g) | 41kcal |
| 열무김치 (1소접시, 35g) | 12kcal |
| 김부각 (1/2소접시, 7g) | 33kcal |
점심식사 : 192kcal (14.09%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 수제닭가슴살스테이크 (1/2회분, 80g) | 100kcal |
| 열무김치 (1소접시, 35g) | 12kcal |
오후 간식 : 301kcal (22.08%)
| 밤고구마(삶은것) (1.5개, 120g) | 91kcal |
| [빙그레] 바나나우유 (1개, 240ml) | 210kcal |
저녁식사 : 604kcal (44.31%)
| [맘스터치]순살치킨 (1.5회분, 150g) | 465kcal |
| 카스라이트맥주 (1병, 500ml) | 139kcal |
운동 : 500kcal
| 수영 (30분) | 255kcal |
| 수영 (20분) | 245kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
공지사항
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기